Gaëlle PGDepuis quelques semaines, je propose des vidéos de yin yoga sur ma chaîne YouTube.
Le yin yoga est un yoga qui vise à travailler les tissus conjonctifs (et non les muscles comme pour les autres types de yoga qui sont dits « yang » par opposition). L’élève reste longtemps dans les postures et tente de relâcher complètement son corps. Ce type de yoga permet de s’assouplir autrement et d’apprendre à lâcher prise.
Etant donné que l’effort physique est moindre dans cette pratique, elle est idéale lorsqu’il fait trop chaud pour se bouger vraiment.
Il y a actuellement 2 vidéos en ligne et je vais continuer à en proposer d’autres en plus des vidéos de vinyasa.
Si vous pratiquez le yin yoga en hiver, pensez à vous couvrir car vous allez vous refroidir assez vite.
La dernière vidéo en ligne est axée sur le soulagement de la sciatique mais elle est accessible à tous, avec ou sans problème de sciatique.
Bonne pratique !
Si vous avez des idées / envies de pour les cours en vidéo, n’hésitez pas à l’indiquer dans les commentaires.
