Prendre le temps d’appuyer sur le bouton pause dans une société qui nous pousse plutôt à la performance et à toujours faire plus, ce n’est pas forcément facile. La méditation …
Le yoga et l’automne
Etre à l’écoute de son corps et des saisons est quelque chose qui s’est perdu dans notre société moderne. C’est pourtant crucial de s’y reconnecter pour vivre plus en harmonie …
Yin Yoga Express d’Automne
Un peu de MTC En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), la saison de l’automne est liée à une paire de méridiens : poumons / gros intestin. Ce sont ces méridiens qui …
Yoga Nidra, est-ce vraiment le yoga du sommeil ?
Le Yoga Nidra est aussi appelé yoga du sommeil mais que se cache-t-il vraiment derrière ce type de yoga ? Quels sont ses bienfaits et comment se pratique-t-il ? C’est …
Qu’est-ce que le Restorative Yoga (ou Yoga Restauratif) ?
Depuis quelques mois, je suis formée en Restorative Yoga (appelé Yoga Restauratif en français), une pratique que certaines personnes confondent parfois avec le Yin Yoga et qui pourtant est bien …
Le Yin Yoga, qu’est-ce que c’est ?
Après de nombreuses années de pratique exclusive du yoga vinyasa, j’ai eu envie de ralentir et le yin yoga est entré dans ma vie. Une pratique très complémentaire de mes …
Yoga Vinyasa, des origines à la pratique actuelle
Le Yoga Vinyasa est décrit comme une pratique physique dynamique du yoga mais d’où vient-il et comment se pratique-t-il vraiment ? Les origines Le mot vinyasa vient du sanskrit « nyasa » …
Yin yoga express de la joie
Avant propos Le yin yoga n’est pas du restorative yoga donc il est indispensable de ne pas être blessé.e pour pratiquer. De plus, si vous avez un doute sur le …
Ganesh, celui qui ôte les obstacles du chemin
La mythologie hindoue est l’une de mes grandes passions et depuis plusieurs semaines maintenant, j’intègre systématiquement à mes cours de vinyasa une histoire autour d’un dieu ou d’une déesse du …
Les 8 branches du yoga
Pour la plus part des gens, lorsque vous dites « yoga », les gens pensent à la pratique physique avec l’enchaînement des postures. Pourtant, le yoga, ce n’est pas que ça, loin …