A quoi s’attendre lors d’un cours de yin yoga ?
Lorsque j’ai découvert le yin yoga, j’ai été un peu perturbée. Nous étions dans une ambiance vraiment différente des cours de vinyasa, d’ashtanga ou de bikram que je prenais à …
Fiche de lecture « Yoga, une histoire monde »
Ces derniers temps, j’ai lu beaucoup de livres ayant trait à la pratique physique du yoga. Pourtant ce n’est qu’une des facettes de cette sagesse millénaire alors j’ai commencé à …
Comment pratiquer la respiration du bourdon ?
Les exercices de respiration sont des moyens faciles de prendre une pause et de faire redescendre un pic de stress. Aujourd’hui, je vous invite à explorer bhramari pranayama alias la …
Fiche de lecture « L’Esprit du yoga »
Cela fait bien longtemps que je ne vous ai pas partagé une lecture autour du yoga (alors que je n’ai pourtant pas arrêté de lire sur le sujet…). Je reviens …
5 bonnes raisons de participer à une retraite de yoga
Vous pratiquez le yoga (plus ou moins) régulièrement et vous ne voyez pas ce qu’une retraite pourrait vous apporter de plus ? Vous n’avez jamais mis un orteil sur le …
Comment adapter sa pratique de yoga en été ?
Avec la canicule que l’on nous annonce cette semaine, je me suis dit qu’il était temps de vous écrire un article pour vous proposer mes trucs et astuces pour pratiquer …
Comment reprendre le yoga après une longue pause ?
Que la pause soit volontaire ou non, reprendre la pratique physique du yoga après une longue pause n’est pas toujours évident ? Par quoi recommencer ? Avec quelle intensité ? …
Comment construire ses propres cours de yoga ?
Vous pratiquez le yoga depuis quelques temps et vous avez envie de pratiquer à la maison sans utiliser une application ou des vidéos sur YouTube ? Très bonne idée ! …
Comment pratiquer le yoga en vacances ?
Mon départ imminent m’a inspiré cet article. Depuis que je pratique le yoga assidument, les vacances ne sont pas forcément l’occasion de faire une pause, j’embarque donc toujours mon tapis …
Podcasts autour du yoga #5
Cela fait très (trop ?) longtemps que je ne vous avais pas rédigé un article de ce type. J’écoute pourtant toujours autant (voir plus) de podcasts donc il était temps …