Suite aux différents articles postés ici, vous commencez à le savoir, le Yoga Nidra présente de nombreux bénéfices pour la santé physique et mentale. Mais à quoi ressemble vraiment un …
Comment le Yoga Nidra peut faciliter l’apprentissage ?
Le Yoga Nidra (clic sur le lien pour savoir ce que c’est) présente de nombreux bénéfices pour la santé, tant au niveau physique que mental. Dans cet article, nous allons …
Le CBD pour apaiser et soulager
Etre professeur.e de yoga ne signifie pas être zen et détendu.e tout au long de l’année (malheureusement). Pour ma part, j’ai toujours été très angoissée et même si le yoga …
Trucs et astuces pour méditer au quotidien
Fin 2021, je vous avais écrit un article pour vous aider à débuter la méditation. Si vous ne l’avez pas lu, il est là : « Méditation, comment débuter ?« Aujourd’hui, …
Le yoga et le printemps
Les bourgeons commencent à éclore, les fleurs s’ouvrent et illuminent de mille couleurs les jardins et la nature. Pas de doute, le printemps pointe le bout de son nez ! …
Continuer malgré tout…
Depuis 2020, nos habitudes de vie ont changé et la fréquentation des cours de yoga, que ce soit en salle ou sur Zoom, a drastiquement chutée… J’ai été cette élève …
3 astuces pour prolonger les bienfaits d’un cours de yoga
Oh oui, je vous vois courir après le cours pour, au choix, retourner au bureau, rentrer vite à la maison ou je ne sais quoi d’autre ! Et n’ayez crainte, …
Petit glossaire pour apprivoiser le yoga
Lorsque j’ai suivi mon premier cours de yoga, j’ai eu l’impression d’entrer dans la 4ème dimension (j’exagère). La professeur employait des mots que tout le monde semblait comprendre et que …
Débuter le yoga sans prise de tête
Le yoga sous toutes ses formes a de nombreux bienfaits alors n’hésitez plus et laissez-vous tenter par l’expérience ! J’ai quelques conseils pour démarrer cette pratique sans prise de tête …
Comment faire entrer le yoga dans son quotidien ?
Depuis quelques années, les injonctions au bien-être sont nombreuses et si vous trainez un peu (beaucoup) sur les réseaux sociaux, vous avez le droit presque chaque jour à un « faites …